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55wytcom _睡前不能给孩子吃的4种食物,就算孩子怎么闹,父母也不能心软

文|西红柿妈妈

展展家里从来就没有少过零食,平时父母有事没事的时候,也是抱着一堆零食在吃,特别是晚上看电视的时候,展展也养成的爱吃零食的习惯。这天夜里,展展总是叫着肚子疼,妈妈急忙跑过来看,一看展展发烧了,一会摸摸肚子,给他揉揉,一会又给他量体温,用温水给他擦着身体,烧到了下半夜才退下来。折腾了大半夜的妈妈才终于拖着疲惫身体去睡觉了。早上展妈顶着浓浓的黑眼圈对展爸说:“孩子老爱生病,每次一生病,就是积食,我都快成半个医生了。”

睡前不能给孩子吃的4种食物,就算孩子怎么闹,父母也不能心软

很多孩子生病都是零食惹的祸,像展展这样晚上爱吃零食也是一大把,所以这样的孩子最容易积食、胀气,影响睡眠质量。众所周知孩子夜里正是身体发育的黄金期,所以有好的睡眠质量是非常重要的。但有这4种食物睡前是不能吃的,就算孩子怎么哭闹,都不要心软,因为它对孩子的危害很大。

1、甜食。

甜食是每个孩子的最爱,特别是小女孩子。然而甜食吃多了对孩子的牙齿非常不好,容易长蛀虫,还影响牙齿的美观。相信很多家长都有限制孩子的甜食量,但是很多时候又经不住孩子的吵闹,又会想着就给孩子吃一点点应该没事。

睡前不能给孩子吃的4种食物,就算孩子怎么闹,父母也不能心软

但是甜类食品真的很不适合睡前吃,我们都知道晚上正是孩子长身体的时候,甜食含糖量高,会消费体内大量的钙、镁、钠等,而体内钙不足就容易影响孩子的身高。并且晚上吃甜食,很容易引起孩子虚胖,降低抵抗力。

2、胀气的食物,如红薯、板栗等。

睡前不能给孩子吃的4种食物,就算孩子怎么闹,父母也不能心软

夏天路边摊也渐渐多了,很多父母都喜欢在晚上带着孩子出门散步,在路过小吃摊时,总会被各种香味所勾引,特别是红薯、板栗的香味。很多父母也是抵抗不住诱惑,何况是小孩子,多少会吵着要吃,所以大部分父母都会买点解解馋,而且孩子吃红薯、板栗对孩子身体也是有好处的。可是这些食物却不能在晚上吃,都是很胀气的食物,晚上食用很容易引起腹胀,腹痛。而且小孩子肠胃功能相对要比大人脆弱得多,是很容易导致肠胃功能紊乱,从而让孩子非常难受,晚上睡不好觉,影响身体发育,并且第二天也没有精神。

3、含盐量高的食物,咸菜和薯片等。

睡前不能给孩子吃的4种食物,就算孩子怎么闹,父母也不能心软

盐是维持人体正常新陈代谢的重要物质之一。可食盐量过多,又容易引起很多疾病,像高血压等。我们都知道像咸、,薯片等等,都是含盐量高的食物,平时食用就对孩子消化非常不利。更何况在睡前食用,是很容易增加孩子的肠胃负担,特别是有的高盐食物还添加味精等成份,经常食用是会引起孩子反应迟钝,智力下降等。所以这类食物最好不要食用。

4、高热量的食物,如巧克力、全脂牛奶等。

睡前不能给孩子吃的4种食物,就算孩子怎么闹,父母也不能心软

?高热量的食物是很多妈妈的最爱,像巧克力、牛奶。我们都知道偶尔食用对身体很好,特别是睡前一杯牛奶,有助于睡眠。然而高热量食物含脂肪量比较高,睡前食用会导致脂肪堆积,引起孩子肥胖,所以睡前不要饮用全脂奶粉、巧克力。而且巧克力中含有咖啡因,能引起神经兴奋,有提神的效果,而晚上食用会致使孩子难以入睡,影响身体发育。

父母最怕的就是孩子生病,每次只要生病都是百感交集,特别是照顾孩子,整夜整夜不睡觉的大有人在。所以在孩子的喂养上,要特别注意,只有父母做好了,孩子才会少生病。

睡前不能给孩子吃的4种食物,就算孩子怎么闹,父母也不能心软